Hola Confinadas!
Todos estos días han traído mucha energía moviéndose. Poco a poco, ésta energía se va equilibrando y asentando y en muchas de nosotras empieza a surgir la incomodidad, el miedo transformado en angustia, enfados, estrés . Habitualmente en las practicas de #Hakomi encontramos que cuando podemos hacer silencio externo y parar la actividad externa aparecen los ruidos internos, esos que raras veces escuchamos. Hace tiempo, en una sesión que recibí como clienta, conecté con una verdad muy simple y que muchas veces escuchamos o leemos en los libros de autoayuda: Todo es transitorio. Y así es, todo es cambiante en el mundo de las formas pero más allá, en un estado más profundo del ser, existe algo inmutable, no cambiante y en paz. Conectar con la Esencia es el camino al bienestar.
El mundo se ha parado, las cosas no volverán a ser como antes y debemos aceptar este cambio a nivel de relaciones interpersonales, económicas y medioambientales. Como Humanos debemos sentir nuestra esencia y conectarnos a ella, aprender a vivir con lo propiamente humano trascendiendo las dificultades del ego que se impone constantemente haciéndonos creer que tenemos algo que solucionar. Siempre me ha resultado sorprendente el ver cómo, una persona en consulta, experimenta por primera vez el sentirse Humana y aceptar esa condición y de allí empezar el camino de SER. Es paradoja que estemos en este mundo diciéndonos que somos humanos pero nunca Encarnamos esa premisa en nosotras. Cada vez que veo alguien asentarse en esa Humanidad y romper a llorar por ello, me emociona.
No tenemos nada que hacer mas allá de conectarnos con nosotras misma. No tenemos nada que hacer si lo hacemos desde la Voluntad egoica que nos ha llevado hasta aquí. La única Evolución es la de Iluminar nuestra mente.
Quedar atados en el miedo es una herramienta del sistema para no conseguir llegar a ser HUMANOS.
Poder mencionar nuestros miedos y poner a la consciencia su nombre y acoger la inquietud que eso conlleva es el inicio del camino. Preguntarnos diariamente ¿a que tenemos miedo? y cómo bien dice D. Gagliardo: Cualquier miedo es solo un indicador de desconexion con nuestra esencia. Existen mas miedos pero recibo menajes sobre estos:
- miedo a la soledad y al aislamiento
- miedo al sufrimiento o dolor
- miedo a la enfermedad
- miedo a la muerte
- miedo a no ser quien soy sin el reconocimiento del otro
- miedo a la incertidumbre y a perder el control.
Hoy me atrajo la lectura de las denominadas siete barreras de KYUDO, el arte japonés del Arco. Las barreras afectan al cuerpo mental, al físico y energético. Parece ser como si todas estuvieran expuestas frente de nosotros para solucionarlas de forma inmediata. ¿ Que vinculo tienen con el miedo?
- la barrera de la felicidad: ¿es nuestro objetivo ser felices y eso no nos deja vivir en el momento presente?
- la barrera del enfado: ¿estamos enfadados con la situación, con las decisiones tomadas, con nosotras, con la familia, con el espacio que nos acoge….?
- la barrera de la ansiedad: ¿nos preocupamos sobre el futuro incierto, sobre el no control en nuestras vidas…?
- la barrera de la sorpresa: ¿estamos abiertos al misterio de la vida o nos resistimos a él y luchamos en su contra?
- la barrera del dolor: ¿tenemos miedo a padecer dolor?
- la barrera del temor: ¿nos paralizamos, nos aislamos, luchamos…? ¿cómo reaccionamos al miedo?
- la barrera de los pensamiento: ¿podemos desvincularnos de él y permitir experimentar el momento presente?¿podemos permitir que el pasado y el presente se desvanezcan cómo las nubes y ver que sólo existe el AHORA.
En general, No me gusta dar mandatos de: » confía en la vida» o «ábrete al misterio» o «tienes que aprender a amarte a ti misma» … frases de este tipo que, a pesar de sus buenas intenciones, pueden no ser aceptadas por quien lo oye incluso llevar a la persona a estados inferiores y perjudiciales. Simplemente porque no esta en el momento para escucharlo, simplemente porque no ha aprendido a confiar durante su vida, ya que eso le ha generado mucho dolor en las relaciones, quizás la persona no pueda abrirse porque se siente peligro, quizás …..Poder respetar los QUIZÁS de cada persona nos permite acercarnos a su SER interno de forma suave y natural.
Os invito a aceptar esto con atención: ES NORMAL no sentirlo! (es normal no sentir el mundo seguro si nunca nadie te ha dado esa sanación antes; es normal desconfiar si nunca antes te ha dado la mano; es normal sentirse encerrada si nunca antes has experimentado abrirte ante una mirada cálida y afectuosa. Simplemente es Normal.
Todas necesitamos antes que nos acompañen a ver porque he generado esas creencias de desconfianza, de encerramiento emocional o de control de las situaciones. Tenemos que aprender a ir descansados y sin violencia hacia nosotras mismas. Tenemos que aprender a acoger nuestra infancia y sus emociones, tenemos que aprender a andar de regreso a casa pero sin prisas, sin fuerza, sin dolor. Tenemos que aprender a VIVIR.
Realmente las palabras puede también bloquearnos o hacernos sentir inválidos o con la culpa de no poder hacerlo. Algo que he aprendido y sigo aprendiendo como estudiante del Método Hakomi es sobre el aceptar que cada persona tiene su ritmo de aprendizaje, que no existen formas magistrales mas allá de la PRESENCIA amorosa con alguien, que nadie tiene el camino correcto o incorrecto a los ojos externos del juicio. Que no se puede imponer una frase a alguien y hacer que la cumpla. Porque esto es ser Violento. Simplemente aprender a ESTAR con las personas con Presencia y Conectarnos desde allí. Esto es un aprendizaje profundo con una misma ya que para vibrar en el AMOR debemos cruzar las barreras del Miedo. Y este tiempo en la Tierra, es una oportunidad para cruzar LAS BARRERAS internas y poder expandirnos desde nuestro Corazón, nuestra Esencia. Desde el SER.
Tenemos que Aprender a ver que activa cada información que leéis, cada canal que escucháis, cada vídeo que grabáis. Aprender a tomar consciencia de cómo os sentís constantemente con los canales de información, con los mensajes, con los grupos en los que estáis. Todo es un aprendizaje interno, en realidad nada pasa fuera de vosotras, las que estáis ahora respirando y leyendo este texto, simplemente estáis leyendo y respirando.
Así que os escribo para poder relajar la mirada hacia una misma, poder relajar las voces internas y hacer amistad con el tiempo y su Misterio. Conectarse con una misma de su necesidad de hacer o no hacer. Aislarse del mundo puede ser también el mismo miedo que dirige la acción. Buscar el equilibrio entre estar fuera y dentro; buscar la filosofía espiritual que mas conecte con tu Ser y nutrirse de ella; y luego abandonar la búsqueda para relajarte en ese extraño no espacio-tiempo que es tu Esencia.
os dejo aquí un escrito inspirador para poder aprender a relajar la mirada hacia lo que ES. Este texto es uno en lso que el Método Hakomi se asienta y profundiza en cada persona que lo practica.
«la vida es una serie de cambios espontáneos y naturales
no te resistas a ellos, eso solo crea tristeza
permite que la realidad sea realidad
permite que las cosas fluyan de manera natural hacia adelante en el modo que les guste fluir. » Lao Tse