Cuando una persona entiende el «como se relaciona» y el «porque hace lo que hace» es más fácil poder cambiar aquello que quiere cambiar (si es querer cambiarlo). Para mi la terapia va enfocada a un empoderamiento personal que empieza con lo que es la persona, por eso que traes en éste momento. Un acompañamiento a Descubrirte en tus relaciones.
La misma relación sostiene el limite
Primero de todo, me gustaría aclarar que en los talleres parto de la base que no hay nadie que ponga mal los limites o que se deban poner limites de alguna manera perfecta e ideal. Ni siquiera se trata de perseguir un objetivo personal o terapéutico. Este taller no está enfocado para corregir ni pretender enseñar nada sobre los limites en las relaciones o el cómo poner «limites saludables» o «limites para cuidarte» o «limites para reafirmarte». Hay mucha terapia enfocada bajo el lema de «saber poner limites» cuando estás en las relaciones y a menudo en mi consulta muchas personas sufren por «no saber poner limites» según lo que le han dicho que tiene que hacer para cuidarse. Por lo que el sufrimiento se complica: «no se poner limites; no me se cuidar» y aquí ya podemos empezar a hacer terapia para que nos digan «como tenemos que cuidarnos poniendo unos limites que quizás mis experiencias vitales no me permiten hacerlo» y así se instaura un dolor en el «hay algo mal en mi que debe ser corregido».
El otro día estaba con una familia con un niño de la misma edad que mi hija, ambos tenían 15 meses. Mi hija le dijo «no» a un objeto y rápidamente la mamá le respondió «tienes que saber compartir». Al cabo de unas horas fue su hija que dijo «no» a mi hija; y lo más curioso fue la respuesta de la madre: «está aprendiendo a poner sus limites con seguridad» Seguramente es un ejemplo entre muchos sobre los limites entre personas. Lo que aquí me resultó curioso fue la lectura de la Madre (la interpretación): por un lado el cuidar a su hija cuando es rechazada y por otro lado apoyar a su hija en la afirmación de sus limites. Sentí el impulso interno de hacer un pequeño experimento con ello. Lo que me recordó que el estudio de los limites tiene una lectura muy personal, muy directa a tus experiencias vividas, a tus «gafas» de este momento; a lo que despierta en ti esa relación; a tus dolores o miedos. La interpretación de lo que sucede limita la propia experiencia vivida.
Los limites para cada uno son una experiencia diferente, y aun más podemos decir que para cada relación en tu vida, los limites se mueven. La interacción entre las personas pueden medirse sus distancias según el grado de intimidad. De hecho los limites hablan de ti y de tus experiencias vitales y lo que puede ser saludable para ti, para otra persona no lo será. Lo que para ti puede ser «cuidarte» diciendo un no a alguna persona para otra persona la aproximación al si puede ser la cura.
En este taller damos espacio a una exploración personal sobre los limites. A través de varios ejercicios de Hakomi para poder observar la forma de nuestros limites y como ello nos permite relacionarnos con otras personas. Exploraremos la experiencia del encuentro con otra persona en el momento presente. En estos ejercicios observaremos el espacio, las sensaciones internas, la mirada y el cuerpo, que tiene su propio lenguaje. Para poder observar todo nuestro presente, vamos a crear espacios para la conexión con otras personas y experimentar nuestros propios limites.
La exploración es una herramienta que nos permite liberarnos de todos los sufrimientos que nos impiden vivir plenamente. Poder ser conscientes de tus sensaciones a la hora de relacionarte, poder traer mayor harmonia a tus relaciones.
¿Quieres saber más sobre Tus limites?
Te abrimos éste espacio
- dia 20 de febrero de 17h a 19h
- precio 25€
- ubicación: la botiga de la salut a Vilanova i la Geltrú
- Places limitades per l’espai.
Os dejo aqui el koan para reflexionar
¿Que sonido hace una sola mano al aplaudir?